Parlons digestion… en ce retour des fêtes 😵💫 C’est le moment, au retour des fêtes, où c’est parfois plus difficile de :
1 – Réintégrer son alimentation habituelle
2- Que la digestion se passe bien : pas trop de rots, de reflux gastriques, de ballonnements et… de gaz!
3 – D’avoir un transit intestinal au beau fix : au moins une belle selle par jour! 😜
Plusieurs outils existent pour t’aider… mais lequel choisir?!? Je te propose ce petit cheminement de penser :
1 – Identifier tous les inconforts liés à la digestion… de près ou de loin
2 – Déterminer ce qui pourrait être la cause du désagrément
3 – Utiliser les bons outils pour s’aider! Parce que, oui, il y en a plusieurs!
Pas facile d’y voir clair, j’en conviens! C’est là où je peux te venir en aide! Mais… j’aimerais te présenter une plante qui peut aider à plusieurs niveaux!
Tu connais le fenouil? Oui. Non. Peu importe.
Cette plante peut aider au niveau de la digestion. Elle a un effet carminatif. Ce qui veut dire qu’elle soulage les crampes, diminue les inconforts dûs aux ballonnements et au gaz et assainit le microbiote.
Une belle plante à introduire, surtout après avoir mangé les repas traditionnels de Noël québécois!
En plus, elle peut aider aux coliques de bébé si maman en consomme. Ce sera transféré dans le lait maternelle.
D’autres belles propriétés sont associés au fenouil :
- stimulation de la production et de la circulation de la bile. Pour aider à la digestion aussi.
- diminution des douleurs musculaires lorsque la cause est neuronale
- diminution de plusieurs symptômes reliés au système reproducteur féminin!
Comment l’utiliser?
- en tisane, avec les graines légèrement broyées
- manger le bulbe de fenouil, dans une recette
- utiliser l’huile essentielle pour l’appliquer sur les muscles endoloris ou sur l’utérus en cas de douleurs menstruelles.
Pour un accompagnement avec tes inconforts digestifs, il est aussi possible de prendre un rendez-vous avec moi en naturo / yoga thérapie.
Pour un rendez-vous : https://tidycal.com/vickydaoust/naturotherapie-yogatherapie
Vicky Daoust
Transformatrice bien-être