Parfois, même si nous avons la meilleure alimentation possible, notre corps a besoin d’un petit coup de pouce afin d’obtenir tout ce dont il a besoin. C’est là qu’entrent en jeu les suppléments alimentaires. On peut penser au Magnésium, au Calcium, au Fer, à la Vitamine A, aux différentes formes de Vitamine B et même aux Oméga 3 et 6 par exemple.
Qu’ils soient en gélules, en liquides, ou même en capsules molles, une tonne de compléments alimentaires sont maintenant disponibles sur le marché. Facile d’y perdre la tête avec tous ces choix! Afin d’y voir plus clair, laissez-nous vous présenter les différents types de compléments alimentaires et leurs bienfaits.
Les suppléments alimentaires en comprimés
Ce type de complément alimentaire est le plus facile à trouver sur le marché. Il se conserve généralement plus longtemps que les autres suppléments de par sa forme et son procédé de création.
Ex : MegaFood
Les suppléments alimentaires en capsules
Les gélules sont faites à base de gélatine (ou de cellulose) ce qui en fait une forme de compléments plus facile à consommer. Fait intéressant, elles comportent généralement moins d’additifs que les comprimés. Elles se dissolvent également plus rapidement dans l’estomac, ce qui en facilite l’absorption rapide.
Ex : New Chapter
Les suppléments alimentaires en gélules
Ce sont généralement les huiles extraites de poissons ou de plantes qui se retrouvent en capsules molles. Les capsules, résistantes aux lipides de ces huiles, les empêchent de couler. Soyez sans crainte, les capsules molles se dégradent dans le tube digestif sans problème.
Ex : AOR Ecoserie ou Ascenta Nutrasea
Les suppléments alimentaires sous forme de poudre
La poudre est parfaite pour les personnes qui ont du mal à avaler des comprimés. Facile d’utilisation, elle se dissout dans de l’eau, du jus de fruits ou encore se mélange aux aliments. Elle permet également un dosage selon vos besoins tout en respectant la posologie. Très utile en cas d’allergie aux additifs.
Ex ; Geniune Health
Les compléments alimentaires liquides
Cette forme de supplément alimentaire est souvent utilisée pour les enfants, car elle est facile à avaler, mais aussi aromatisée. Présentés sous forme de sirop ou solution, les suppléments liquides sont souvent disponibles en flacons ou ampoules.
Ex : Bio-Strath
Les compléments alimentaires sous forme de pastille et comprimés sublinguaux
Les compléments alimentaires disponibles en pastille fondent lentement dans la bouche et font donc action localement en plus de procurer au reste du corps l’effet désiré. La concentration des pastilles est souvent moins élevée que les capsules ou gélules souvent aromatisées. Les sublinguaux passent rapidement dans le sang via les vaisseaux sanguins.
Ex : A.Vogel Echinaforce pastille
Les capsules à actions prolongées
Elles ont l’avantage de se dissoudre plus lentement dans l’organisme, entre 2 à 10h. Elles permettent donc un passage plus uniforme des vitamines dans le sang. Particulièrement utiles pour certains suppléments que le corps n’emmagasine pas, puisqu’on peut étaler la dose sur une plus longue période de temps.
Ex : B complex ou Natural factors
Les teintures mères
Il s’agit d’un liquide très concentré du résultat d’une macération de plante (entière ou en partie – feuille, tige, racine) dans la glycérine et/ou l’alcool. Cela permet une extraction des substances actives de la plante, pour ne conserver que le meilleur.
Ex : clef des champs, Botanica, St-Francis
On retrouve des suppléments alimentaires pour à peu près tout de nos jours. Que ce soit pour aider à réduire l’inflammation, faciliter la perte de poids et la gestion du cholestérol, stabiliser l’humeur, réduire les douleurs articulaires, stimuler les fonctions cognitives, favoriser la santé cardiovasculaire, améliorer l’apparence de la peau, favoriser la santé des yeux, des ongles et des cheveux et plus encore. Passez nous voir en magasin si vous avez des questions concernant le bon produit adapté à votre problématique. Nos conseillers spécialisés se feront un plaisir de vous aider.