Dès que le soleil commence à se pointer le bout du nez au printemps, je le sais, on a tous envie de se faire dorer le plus tôt possible! Mais il ne faut pas oublier que la peau vient tout juste de passer plusieurs mois sous les couches épaisses de vêtements. Elle a donc besoin de respirer et de recevoir quelques soins avant vos premières séances de bronzage!
FAIRE LE PLEIN DE VITAMINES
Je ne sais pas si je suis la seule, mais quand l’été arrive, j’ai juste envie de fraicheur dans mon assiette! Et ça tombe bien, parce que les aliments qu’on mange peuvent aider notre peau à rester belle tout le long de la belle saison.
Mettez du soleil dans votre assiette en mangeant des fruits et légumes de couleur orange qui sont riches en bêta-carotène, comme les carottes, les patates douces, les mangues, les courges et les abricots.
Ajouter des noix à votre assiette qui sont riches en vitamine E, comme les noisettes, les amandes, les graines de tournesol et les huiles végétales comme l’huile de Colza et l’huile d’olive.
Intégrer les algues à votre alimentation! Les algues sont riches en minéraux et en oligo- éléments, elles sont protéinées et pleines de vitamines. Vous pouvez les trouver sous forme de flocons qui sont plus faciles à intégrer à vos recettes existantes!
Et n’oubliez pas de bien manger, tout simplement! Une alimentation variée reste à clé pour être en santé et faire le plein de tous les nutriments qui contribuent à garder une peau saine.
HABITUER GRADUELLEMENT SA PEAU
Si vous êtes une passionnée de jardinage comme moi, vous savez à quel point c’est primordial d’acclimater graduellement ses jeunes plants de légumes à l’extérieur pour éviter de brûler les feuilles qui ne sont pas habituées à l’intensité du soleil! On l’oublie souvent, mais la peau qui vient de passer plusieurs mois cachée sous les vêtements a aussi besoin d’un certain temps pour s’adapter! Dès les premières journées ensoleillées, je vous conseille d’opter pour des vêtements légers qui couvrent tout de même les bras et les jambes. Et si la tentation de la minijupe est trop forte, on n’oublie surtout pas d’appliquer une bonne crème solaire minérale!
EXFOLIER + HYDRATER
Les changements de température assèchent et sensibilisent la peau. C’est pourquoi éliminer les peaux mortes en utilisant un bon gommage comme notre exfoliant Sucré Salé de Les Pétards est essentiel afin d’aider la peau à se régénérer naturellement. Une peau rugueuse ou terne est souvent un signe que l’épiderme a besoin de faire peau neuve. Pour une routine beauté optimale, je vous conseille de vous exfolier 1 fois semaine, suivi de notre crème hydratante Fleur de peau à l’acide hyaluronique et sirop d’érable, qui hydratera votre peau en profondeur.
HYDRATER…OUI OUI, ENCORE HYDRATER!
Je ne le répéterai jamais assez, s’hydrater reste l’un des conseils essentiels pour garder une peau souple et résiliente au soleil. On s’hydrate en buvant beaucoup d’eau et pour s’aider à atteindre nos objectifs, on varie les breuvages! Personnellement, j’aime bien me préparer à la maison et pour le boulot des bouteilles d’eau pétillantes auxquelles j’ajoute des fruits frais ou congelés.
Voilà, bon été mes pétards!
Article rédigé par Catherine Therriault Fondatrice de la gamme Les Pétards